Фитнес массаж

Классический массаж – одна из самых популярных лечебных и расслабляющих процедур. Его диапазон может охватывать все тело или только некоторые его части, например, спину, шею, ноги или руки. Во время процедуры массажист использует различные техники массажа, постоянно меняя силу нажатия и интенсивность движений. Классический общий массаж усиливает кровообращение, а также улучшает работу лимфатической системы. Он положительно влияет на функционирование нервной системы, способствует расслаблению мышц, улучшает подвижность суставов, а также рекомендуется после растяжений и ушибов при ревматических и дегенеративных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж выполняется во время перерывов в соревнованиях, после или до тренировки. Его цель – поддержание нервной и сердечно-сосудистой системы, а также подготовка мышц к активным нагрузкам или, наоборот, снятие мышечного напряжения. Активный спортивный массаж мгновенно разогревает мышцы, связки и суставной аппарат, позволяя мышцам сохранять сократительную способность, а связкам – гибкость. В отличие от классического массажа, который длится до 90 минут, спортивный продолжается не более 45 минут, а чаще – не более 15 минут.

Лимфодренажный массаж – это опосредованная форма взаимодействия с лимфатической системой, которая предназначена для улучшения ее работы, уменьшения отека и застойных явлений. Массаж выполняется квалифицированным массажистом с использованием пневматического компрессионного аппарата и направлен, прежде всего, на улучшение кровотока и лимфотока, которое уменьшает отечность конечностей, уменьшает боль и помогает бороться с целлюлитом.

Антицеллюлитный массаж направлен на то, чтобы улучшить кровоснабжение подкожно-жирового слоя, стимулировать лимфатическую систему и повысить упругость кожи. Динамические движения имеют эффект моделирования, то есть они разрушают неправильно распределенную жировую ткань, или целлюлит. Также антицеллюлитный массаж значительно улучшает состояние кожи, укрепляет и делает эпидермис более эластичным, повышает пластичность мышц, улучшает кровоток и лимфоток, устраняет воспаления и способствует общему расслабления телу.