Вольная борьба
- Fight Academy
- Вольная борьба
Вольная борьба
Вольная борьба – один из старейших видов единоборств, появившийся еще в Древней Греции. Занятия борьбой сочетают развитие силы, ловкости, выносливости, а еще решительности, уверенности и смелости.
Преимущества занятий вольной борьбой
Вольная борьба – это единоборство, в котором нужно знать механику тела, уметь держать баланс, использовать взрывную силу, быть гибким и ловким, чтобы контролировать и удерживать превосходящее положение над противником. Легендарный олимпийский чемпион по вольной борьбе Дэн Гейбл говорил: «После борьбы все остальное в жизни становится легким». Занятия этим единоборством – это испытание характера, стойкости и воли к победе, в первую очередь над самим собой.
Преимущества занятий вольной борьбой для начинающих:
- Гармоничное развитие тела. Борьба – это тренировка всего тела, которая не только требует физических усилий, но и закладывает основы, необходимые для достижения успеха в других боевых искусствах. Гибкость и ловкость необходимы для защиты от атак противника, а взрывная сила нужна, чтобы одним броском уложить противника на ковер. Тело развивается благодаря постоянному толканию, подтягиванию и удержанию правильной стойки.
- Улучшение координации. Во время спаррингов и поединков развивается умение быстро и правильно оценивать расстояние до противника, чтобы сделать захват или проход и избежать контратаки. Для этого требуется координация рук и ног, умение быстро менять положение и атаковать под разными углами.
- Улучшение гибкости. Вольная борьба основана на бросках и подсечках, для выполнения которых требуется хорошая гибкость тела. На тренировках уделяется особое внимание растяжке, что помогает избежать разрывов мышц, переломов и вывихов.
- Увеличение выносливости. Выносливость важна во многих видах спорта: бег, плавание, футбол, теннис. Но только в борьбе необходимы все виды выносливости: общая, координационная, силовая, статическая и динамическая. В вольной борьбе используются все основные группы мышц, и во время тренировок много внимания уделяется упражнениям с отягощениями и работе на скорость, чтобы довести функциональность тела до максимума.
- Самодисциплина. Занятия единоборствами – это, прежде всего, борьба с собственной ленью и неуверенностью. Без самодисциплины невозможно добиться победы, как на ковре, так и в жизни.
Выбирая вольную борьбу – ты ступаешь на путь освоения единоборства, доказавшего свою эффективность в качестве средства самообороны и проложившего путь в чемпионы многим бойцам ММА.
Преимущества
Преимущества тренировок по вольной борьбе в PM Fight Academy
Тренировки по вольной борьбе для взрослых в зале Parimatch Fight Academy рассчитаны на спортсменов с разной подготовкой, от новичков до профессионалов, и проводятся под руководством опытных тренеров. Они помогут тебе правильно освоить технику, улучшить физическую форму и побороть возможные страхи и сомнения.
Зал PM Fight Academy оснащен всем необходимым для тренировок по борьбе для детей и взрослых – спортивными снарядами для отработки бросков, тренажерами для общей физической подготовки и просторной тренировочной зоной с мягким покрытием.
